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#鮭魚西京燒

西京燒是一種關西風的料理手法,主要是用偏甜的味增醃...

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#鮭魚西京燒

西京燒是一種關西風的料理手法,主要是用偏甜的味增醃製魚塊後燒烤而成。而懶人如我昨晚醃的時候根本沒有紀錄比例(我完全忘了,我自動去面壁( ´_ゝ`)),我只用白味增混合味霖和清酒到膏狀,能夠均勻塗抹在每片鮭魚上就好。如此醃製一天,洗/擦去表面味增醬和水份後,用180度烤了15分鐘,再用210度5分鐘讓表面上色。

當然這樣實在太不負責任了,所以我幫大家找了我很喜歡的MASA老師的食譜給大家參考比例:http://goo.gl/Xq9fLP

*這道菜也很適合當便當菜哦
**如果沒吃完,剝散後還可以拿來做茶泡飯,好好吃呢!
***如果表面味增沒擦乾淨會很容易燒焦,所以烤的時候記得顧爐哦!

#饗瘦午餐
#饗瘦厚片人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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